Расположенное в Белых горах Калифорнии, это знаменитая бристлеконская сосна долгое время считалась, самым старым живым не колониальным организмом в мире, пока не была найдена другая бристлеконская сосна, которой по данным ученых более 5000 лет.

Это удивительное дерево было выведено искусственно, с целью выращивания на нём 40 разновидностей косточковых плодов, начиная от персиков и заканчивая вишней и черешней.

Это не что иное как современное чудо, включающее в себя множества разных деревьев, которое может помочь накормить людей в суровых климатических условиях.

Занимая более 2000 квадратных метров, это дерево является частью парка цветов Асикага в Японии с 1870 года.

Из-за огромного роста и распространения, ветви этого прекрасного дерева поддерживаются металлическими опорами, позволяя туристам насладиться фантастическим видом.

Генерал Шерман расположен в Калифорнии в Национальный парке Секвойя. Этот гигант имеет более 84 м в высоту, по оценкам специалистов ему где-то от 2300 до 2700 лет.

Африканские баобабы имеют уникальную форму, больше напоминающую инопланетные деревья. Такую необычную форму деревья получают из-за воды, которую они хранят в своих стволах, чтобы пережить продолжительную засуху в суровом африканском климате. В некоторых деревьях баобаба, учеными было обнаружено порядка 121 тыс литров воды, хранящейся в их стволах во время сезонных дождей.

"Дуб ангела" расположен в Чарльстоне, Южная Каролина, считается, что этому дубу почти 1400 лет. Некоторые из его ветвей достигают 61 метра в длину.

Эти генетически модифицированные деревья были выведены садоводом Акселем Эрландсоном.

Эти деревья могут быть согнуты и искривлены, имея все невообразимые виды форм, что несомненно делает их привлекательной достопримечательностью для туристов всего мира, начиная 1940-50-ых годов.

Самый старый известный каштан в мире, возраст которого составляет около 4000 лет. Этот сицилийский каштан окружён множеством легенд, что, несомненно, делает его особенным. Согласно легенде, группа из 100 рыцарей оказалась во время грозы под открытым небом, и все смогли спастись от непогоды под этим деревом, отсюда и появилось его необычное название.

Эти красочные деревья имеют ярко-зеленую кору, которая часто может менять свой цветовой тон, в зависимости от возраста или погоды.

Радужный эвкалипт неспроста получил это название, цвета его коры схожи с цветами радуги.

400-летний возраст не делает эту белую японскую сосну старейшим деревом бонсай в мире. Это дерево является особенным потому, что оно смогло пережить ядерную бомбардировку в Хиросиме в 1945 году В настоящее время оно находится в Национальном музее Бонсая в Вашингтоне, округ Колумбия.

Этот таксодиум мексиканский из семейства кипарисовых расположен на главной площади города Санта-Мария-дель-Туле в Мексике.

Уникальный ствол этого дерева считается самым толстым в мире. Точный возраст дерева неизвестен, по оценкам специалистов его возраст варьируется от 1200 до 3000 лет.

Считается что дупло этого боаба, находящегося в Дерби, Западная Австралия, якобы когда-то использовалось в качестве карцера, в котором коренные австралийцы держали преступников. Конечно, это только легенда, поскольку нет никаких доказательств, подтверждающих, что это в действительности было.

Расположенный в самом сердце Шервудский лес в Ноттингемшире, Англия, в соответствии с местными легендами, это дерево якобы когда-то было убежищем Робина Гуда. За последние годы оно значительно ослабло, и его ветви требуют поддержки искусственных сооружений.

Баньян - это удивительное дерево, которое фактически начинает расти на стволах других деревьев. Захваченные деревья в итоге умирают от хватки баньяна, и сгнивают, придавая дереву его знаменитую, пустую изнутри, форму.

Баньян может служить убежищем для многих видов животных.

Считается одним из старейших оливковых деревьев Оно расположено в городе Крит, Греция, и считается, что ему около 3000 лет. Оно по-прежнему производит маслины, которые являются чрезвычайно ценными.

Все деревья, растущие в южном районе Новой Зеландии подвергаются суровому испытанию антарктических ветров, заставляя их постоянно склонятся под их силой.

Своим видом, они напоминают нам о стойкости матери-природы.

Один из самых действенных и надежных способов ускорить метаболизм - силовые тренировки. Их главный секрет: организм активно сжигает жир не только во время занятий, но и после них, даже если вы не двигаетесь. Дело в том, что на работу и восстановление мышечных клеток уходит больше энергии. Ее то как раз и можно взять из лишних жировых запасов.

Факт. Зимой масса тела в среднем увеличивается на 2-3 кг. Среди основных причин диетологи называют снижение двигательной активности, а также чрезмерное увлечение высококалорийными продуктами. Но самую большую опасность представляют новогодние праздники: переедание в этом случае практически неизбежно. Причем тут действует такое правило: чем больше вы весите, тем больше килограммов имеете шанс набрать.

Во время переваривания пищи обмен веществ ускоряется, следовательно, лучше есть регулярно и понемногу. Оптимально - каждые 2-3 часа небольшими порциями. Порция не должна превышать по объему ладонь или стакан. Конечно, некоторое ограничение в продуктах также должно быть. Важно исключить сладости, выпечку, газированные напитки. Согласитесь, было бы странно надеяться похудеть, укоряя обмен веществ поеданием, к примеру, маленьких кусочков торта с кремом. Дробное питание часто назначают при гастритах, колитах и язвенной болезни. Маленькие порции усваиваются лучше, не перегружают желудочно-кишечный тракт и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. А вот его снижение усиливает чувство голода и провоцирует переедание.

Факт. При дробном питании гормон голода грелин вырабатывается не в таких больших объемах, и набрасываться на еду не хочется. К тому же стабильно сытый организм требует примерно на 15% килокалорий меньше, чем периодически голодный.

Тиамин (витамин B1) и ниацин (витамин В3) особенно важны для обмена веществ. Витамин В1 принимает непосредственное участие в обмене углеводов, и в частности, в обмене пировиноградной кислоты, которая является основным промежуточным продуктом при окислении глюкозы. Витамин В3 необходим для обеспечения процессов окисления в организме. Он входит в состав некоторых окислительных ферментов. Их нехватка ведет к стойкому нарушению обменных процессов.

Факт. Попробуйте дополнительно принимать комплекс витаминов группы B или включите в свой рацион продукты, содержащие их. Тиамин и ниацин есть в основном в зерновых продуктах, дрожжах, отрубях. Ими богаты хлеб из муки грубого помола, гречневая, овсяная, пшенная крупы, горох, фасоль, соя, телятина.

При недостатке воды нарушаются процессы в организме на всех уровнях, вплоть до клеточного. Цитоплазма - внутреннее содержимое живой клетки, в котором и происходят все реакции, необходима для нормального метаболизма. При дефиците воды реакции замедляются, ухудшается процесс очищения и обновления клетки, она труднее избавляется от токсинов. Вы удивитесь, но если пить мало, может появиться отечность. Таким образом, мы запасаем столь необходимую для обмена веществ воду, замедляется лимфодренаж. Вредные продукты метаболизма накапливаются и в целом замедляют его процесс.

Совет. В среднем рекомендуют пить 2 л воды в течение суток, но на самом деле все индивидуально и зависит от вашей активности и количества нагрузок. Кому-то достаточно и 1-1,5 л. Пить нужно чистую негазированную воду, а чай, кофе, лимонад и прочее не в счет. Полезно выпивать стакан чистой воды утром натощак, можно выжать в нее дольку лимона и немного подсластить медом. Это поможет стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, печени и почек.

С помощью массажных техник можно ускорить обмен веществ буквально вручную. Особенно эффективно активизирует кровообращение антицеллюлитный и вакуумный массаж. Также положительно влияет на метаболизм тайский массаж, иногда его еще называют пассивной йогой. Ваша задача - расслабиться максимально, в то время как массажист будет разминать, скручивать и растягивать ваше тело. В результате ускоряется обмен веществ и активизируется сжигание жира, кроме того процедура способствует укреплению мышц и суставов.

Совет. Каждый вечер перед сном массируйте стопы с разогретым маслом. На них находятся точки, с помощью которых можно регулировать работу всех систем организма и улучшить обмен веществ.

Пищевые волокна, из которых построены стенки растительных клеток, в большом количестве содержатся в отрубях, всех видах капусты, бобах, яблоках и моркови. Клетчатка абсорбирует жир, поступивший с пищей, а проходя по желудочно-кишечному тракту, действует словно веник - не переваривается и «выметает» остатки пищи, слизь и все то, что засоряет наш организм. После такой чистки обменные процессы ускоряются, и вы худеете быстрее.

Совет. Полезно периодически устраивать в организме "субботник" - для этого в течение месяца ешьте отруби по 2 ст. л. 3 раза в день. После такого очищения вы станете стройнее, энергичнее, почувствуете легкость, улучшатся цвет лица, состояние волос и кожи.

Свежий имбирь активизирует пищеварение, позволяя организму усваивать и транспортировать питательные вещества более эффективно. Кроме того, в нем есть витамины группы B. Зеленый чай стимулирует нервную систему и ускоряет метаболизм за счет содержащихся в нем катехинов - антиоксидантов, усиливающих процессы окисления жиров. Кроме того, на метаболизм активно влияют острые специи и пряности. К примеру, недавно ученые обнаружили, что перец чили вызывает резкий выброс адреналина благодаря содержащемуся в нем алкалоиду капсаицину. Это помогает подавить аппетит и ускорить метаболизм.

Совет. Если у вас проблемы с желудком, изжога, используйте острые приправы очень аккуратно. Слишком активное их применение может привести к возникновению гастрита или даже язвы, а также к нарушению работы поджелудочной железы.