После того, как жених Шелби бросил её за неделю до свадьбы, ей пришлось срочно обзванивать всех гостей и поставщиков, чтобы отменить торжественное мероприятие.
Она оказалась в такой ужасной ситуации, которая просто потрясла и морально уничтожила бы многих. Её родители и друзья даже не знали чем её помочь, и что им делать в назначенный день запланированной свадьбы.

Она же с помощью свадебного фотографа придумала идеальный способ отпраздновать свою несостоявшуюся свадьбу и расправиться с ненавистным свадебным платьем, превратив его в красочный мусор.

Шелби: "1 ноября должен был быть веселым и счастливым днем, который я собиралась провести вместе со своей семьей и друзьями, которые меня любят. Я решила, что не позволю решению моего бывшего всё отменить, отнять у меня этот счастливый день".

1 ноября мама и подружки невесты надели подготовленные платья, папа надел праздничный смокинг, а Шелби - свадебное платье, и во всем этом праздничном обличье они устроили грандиозный бой красками! Её отец принес на "свадьбу" шампанское и сигары.

Этот день был полон счастья, все веселились и наслаждались обществом друг друга. Никто не остался в стороне (кроме жениха конечно). Это как раз то, что нужно было Шелби, чтобы пережить этот тяжелый момент. "Как только моё свадебное платье было испачкано первыми брызгами краски, я почувствовала себя свободной", - сказала Шелби. В конце концов, все прекрасно провели время.

Кажется, платье стало выглядеть даже лучше после того, как его забросали краской.
Это платье будет выставлено в свадебном магазине Мемфиса. а средства от его продажи пойдут в фонд некоммерческой организации, занимающейся расширением и защитой прав молодежи в Кении и Уганде.

А своему бывшему, Шелби хотела бы передать: "Спасибо, что пожалел меня, и избавил от будущей боли и потерь. Спасибо, что подтолкнул меня к реализации собственной силы..."

"... спасибо, что показал мне, что никто не сможет отнять у меня счастье. Спасибо, что позволил мне уйти и ощутить истинную взаимную любовь. СПАСИБО!"

Избавляемся от мыслей, которые делают нас бессильными и беспомощными.

Это просто разрушающая конструкция в нашей голове. И помните, что всем не угодишь! Перестаньте себя "грызть" по поводу и без.

Мы всегда хотим знать, что там, впереди. Поэтому боимся сделать первый шаг. Хочется подстелить соломки. Но без "шишек" не бывает. Страх неизвестного у каждого из нас сидит крепко. Если мы не хотим буксовать на месте всю жизнь, надо со страхом прощаться.

Давайте возьмем за правило "ни о чем не жалеть!". Что сделано, то сделано. "Если бы..." не прокатит.

Переживания по пустякам - тоже бич современного человека. А что мы изменим, если будем без конца переживать? Ну кроме вреда своему здоровью - конечно, ничего.

А дальше вы знаете. Нам же не хочется, чтобы нас обвиняли, правда? Жизнь ведь - не прокуратура. В конце концов, если что-то пошло не так, как нам хотелось, то виновны всегда две стороны. Согласны?

Стремясь к совершенству, мы загоняем себя в угол. Разве мы знаем, что такое совершенство и где его пределы? Для чего-то Господь создал нас именно такими, какие мы есть.

Не думайте, что это ерунда. Мечты рождаются в сердце. Следуем за ним, оно не подведет.

Прежде чем что-то кому-то делать - подумайте о себе! Попытка всем угодить и взваливать на себя непосильные ноши, в конечном итоге разорвет нас на части. Зачем? Вы не менее важный "винтик" у Вселенной, чем кто-то другой.

"Зарубим" себе на красивеньких и не очень носиках: у каждого свой путь, у нас своя жизнь. То, что кто-то лучше, успешнее, богаче, счастливее нас, это только нам кажется. Мы такие, какие должны быть на данный момент жизни. А то, что подружка счастливее, ну это только наше мнение. Мы же не были в ее шкуре, правда?

"Правильно" и "неправильно" - убеждения сугубо индивидуальные. Расстаемся с ними безжалостно!

Заезжая фраза. Легко сказать, трудно сделать. Но придется. Если, конечно, хотим идти дальше.

Мы, каждый в отдельности, в том месте и в том времени, где должны находиться. Хватит терзаться мыслями, типа "я вечно не туда попадаю!" Позже убедитесь, что именно туда, куда надо.

Пусть себе идут свое дорогой, а мы - своей. Каждый из нас достоин любви и счастья. И не надо думать, что прошлые отношения были напрасными.

Достаточно постоянно вылезать из собственной шкуры и делать то, что выше наших сил. Это приведет к полному истощению нервной системы. Оно нам надо?!

Давайте не будем строить из себя всезнающего Сократа. Мы не можем знать, как сделать все правильно. Метод проб и ошибок никто не отменял. А главное, это правильный метод!

Если постоянно думать о материальных долгах, они никуда не денутся. Лучше сосредоточиться на том, как добиться финансового благополучия.

Мысли о том, что "со мной он (она) станет лучше" - никуда не годятся. Не станет лучше. Поэтому такие мысли - в шарик. Мы имеем права исправлять только себя. Остальные - такие, как есть.

Ну не могут все нами восхищаться! И это нормально.

Пожалуй, самая страшная и самая главная штука, с которой надо расстаться - ненависть к себе. Каждый человек уникален сам по себе. И если мы будем ненавидеть себя, то кто ж тогда нас будет любить?!

Страсти вокруг омеги-3 полиненасыщенных жирных кислот в среде кардиологов кипят нешуточные. Начались они после того, как датский врач Йорн Дуерберг предположил, что гренландские эскимосы практически не болеют сердечнососудистыми заболеваниями, потому что питаются рыбой, богатой именно этим видом жирных кислот.

Случилось это в 70-х годах прошлого века, но начавшая эйфория постепенно сменилась острожным разочарованием. Так, американцы пришли к выводу, что ежедневное употребление 1-го грамма БАДов (биологически активных добавках) с омегой-3 ПНЖК не оказало желаемого профилактического действия. Однако более точное статистическое исследование показало, что риск инфарктов всё же уменьшается на 30%, вот только тогда, когда речь идет не о БАДах, а о натуральных продуктах. Вскоре выяснилось, что две столовой ложки льняного масла (без тепловой обработки), которым, к примеру, заправили салат, по своему оздоровительному влиянию на сердце не уступают стейку красной рыбы.

Самым настоящим врагом сердца является холестерин. "Он закупоривает сосуды и несет риск тромбообразования, - говорит французский кардиолог Жан Купидье. – Лучшая профилактика - это горький шоколад, в идеале с содержанием какао-бобов, вплоть до 99%. Вообще, шоколад, где какао-бобов меньше 70%, эффекта уже не даст. Хуже того, будет способствовать лишнему весу".

Ягоды этого кустарника считаются полезными для нормализации работы сердца. Дело в том, что в них имеется антоциан - гликозид из семейства флавоноидов, - тот самый, который делает полезным красное вино. По медикаментозной эффективности свежая черника не уступает ряду препаратов в части стимулирования холестеринового обмена. Многочисленные исследования показали, что употребление черники резко сокращает окислительный стресс, вызывающий атеросклероз. В частности, пятимесячный курс приема порошка из сушеной черники снижает риск образования бляшек на артериях вдвое.

Кардиолог Жан Купидье призывает людей, заботящихся о своем сердце, обратить внимание помимо горького шоколад также на оливковое масло, причем, только первого холодного отжима. Оказывается, в нем содержатся полифенолы, которые укрепляют сердечные кровеносные сосуды. "Забудьте сливочное масло, - говорит врач. - Отказ от него в пользу оливкового в среднем продлевает жизнь на 5-7 лет".

Ученые из нью-йоркского университета исследовали 1400 женщин среднего возраста. У всех у них было больное сердце. Анализы проводились, как говорится, "с пристрастием". Выяснилось, что в крови пациенток наблюдалось крайне мало сульфокислоты - таурина. Это вещество, получившее название от латинского слова taurus - бык, было выделено из бычьей желчи немецким физиологом Фридрихом Тидеманом еще в 1827 году. Считалось, что оно обладает противокатарактным действием и не ярко выраженным кардиотоническим и гипотензивным свойствами. Заинтересовавшиеся этим фактом американцы также установили, что их подопечные практически не ели ни курицу, ни индейку. Зато у других дам, которые регулярно питались темным мясом домашней птицы (ножками), уровень таурина был значительно выше, да больных ишемической болезнью сердца среди них было несоизмеримо меньше, чем в среднем по стране. Влияет ли темное мясо птицы также благотворно на мужское сердце, пока не выявлено.

Калий и натрий - вечные соперники. Если в клетке преобладают ионы калия, то они вытесняют ионы натрия, и наоборот. Эти два химических элемента на клеточной мембране находятся "по разные стороны баррикады", а их концентрация влияет на кислотно-щелочной баланс. Если калия не хватает, то на его место проникает натрий, вызывая самый настоящий отек клетки в частности, и миокарды в целом. Аналогичная картина наблюдается и с другими химическими соперниками. Точно так, как натрий - это "противник" калия, кальций - антагонист магния, нехватка которого приводит уже к аритмии. Дело в том, что переизбыток кальция "перенапрягает" сердечные мышцы, не давая им возможности "расслабиться и немного отдохнуть". Впрочем, его нехватка также опасна. Именно поэтому в рационе должны быть продукты с высоким содержанием калия, магния и кальция. В этом плане интересна лимская фасоль. 200 грамм этих бобовых обеспечат человека 955 мг калия при суточной норме 4700 мг.

Антиоксидант ликопин, который эффективно защищает сердечную кровеносную систему от атеросклероза, имеется во многих продуктах, но уникальность томатов состоит в том, что благодаря им ликопин легко доставляется в организм. Особенно полезны помидоры людям, страдающим тахикардией, экстрасистолией и мерцательной аритмией. Например, в итальянских сельских регионах, где жители ежедневно питаются томатами, наблюдается значительно больше людей, которые отметили своей вековой юбилей, чем в целом по Европе.